Blog do Tornozelo

  Sempre gostei do Natal. Chegam as festas e a hora de descansar um pouco, refletir sobre o ano que passou e comemorar com amigos e familiares. Isso sempre foi um período muito bom pra mim. Esse ano, infelizmente, olhando pra trás, vejo que sai de diversos grupos de whatsapp de amigos, não escrevo mais nada em redes sociais e me tornei um recluso. A única rede que uso é o Twitter, de forma anônima, já que não consigo me expressar entre amigos e familiares sem provocar a ira daqueles que tem políticos de estimação. Não me levem a mal, nunca gostei de políticos. Sou neto de anarquistas então não tenho muitas ilusões a respeito de política. Meu avô dizia que o mundo ficaria melhor depois que "morressem todos os padres e todos os políticos do Brasil" (só lembrando que meu avó André, já falecido, era de um período que a religião católica era dominante no Brasil, se fosse hoje ele provavelmente acrescentaria pastores evangélicos nessa lista). Dai quando critico um lado ou outro sem

  O   tornozelo   é uma articulação complexa, que une as pernas aos pés. Ele é formado por três ossos: a tíbia, a fíbula e o tálus. A tíbia é o osso da canela, a fíbula é o osso que fica na lateral externa da perna, e o tálus se encaixa no meio desses dois ossos e logo acima do osso do calcanhar (o calcâneo). A função do tornozelo é receber a carga corporal e distribuí-la para os pés. Por receber todo o peso do corpo, essa articulação também possui vários ligamento e tendões que ajudam a mantê-la estável. Porém, mesmo com todas essas estruturas, o tornozelo continua sendo vulnerável a torções e fraturas, devido à alta carga que ele suporta no dia a dia. Em uma pesquisa realizada pela Pés Sem Dor, “ Saúde e qualidade de vida: a relação com os pés, tornozelos e joelhos ”, observou-se que 59% dos homens sentem dor no tornozelo em comparação com 61% das mulheres. A dor no tornozelo A dor no tornozelo pode acontecer por conta de entorses, fraturas, traumas e algumas patologias como a artros

  Só quem já teve ou tem sabe que a fascite plantar é um problema no mínimo chato, muito chato. Trata-se de uma dor na base do pé e de difícil tratamento. Acompanhe as informações: Sintomas: suas manifestações caracterizam-se pela dor local e ao redor da base do calcâneo e no arco plantar, principalmente ao levantar-se da cama, ou após um período de repouso. A dor é crônica e melhora após a movimentação. Sendo reincidente e diária... ...A fascite plantar é resultado de uma desordem nas fibras da aponeurose plantar, causada possivelmente por anormalidades anatômicas e uso excessivo. Outros fatores podem estar associados a mesma, tais como: a falta de flexibilidade do arco longitudinal da facia plantar e a rigidez das musculaturas da panturrilha, assim como o uso de calçados inadequados e o aumento do tamanho do passo durante a caminhada ou corrida, já que é uma anomalia comum entre corredores. Fatores de risco: - Corridas de longa distância. - Calçados inadequados à curva do pé ou froux

  Existem diversas razões para um indivíduo apresentar dor no tornozelo. Desde causas mais simples, até problemas mais complexos de saúde.  Assim, é importante que o próprio paciente faça algumas perguntas e note como é a dor que está sentindo. Dessa forma, algumas questões podem ajudar em sua orientação:  Há quantos dias o tornozelo está doendo?  Compressas com gelo aliviaram a dor?  Há presença de edema ou vermelhidão no local?  O movimento está livre ou há enorme dificuldade, ou impossibilidade de movimentação?  A região levou alguma pancada ou sofreu algum trauma?  Respondendo a essas perguntas, o diagnóstico da causa da dor no tornozelo se torna mais fácil.  É importante lembrar que algumas dores no tornozelo podem ser causadas por sapatos mal-ajustados, ou então traumas durante a prática esportiva.  Por isso, quando surgir a dor, é essencial que o paciente repare e observe como está a região e se há algum motivo externo (como um sapato ou uma bota, por exemplo), que pode ter caus