5 coisas para evitar fraturas nos pés
O que fazer para evitar fraturas nos pés? Como cuidar dos pés e do tornozelo para evitar problemas? Segue aqui 5 dicas interessantes para sua saúde do pé: 1- CALÇADOS: Tênis para esporte não pode ser qualquer um. Em geral como se vai passar algumas horas fazendo exercícios, um tênis de má qualidade pode condicionar o pé a sofrer algum dano ao longo do tempo. Procure indicações de tênis bons e que não sejam tão caros. Procure no youtube. Tem canais só pra isso ;) Tenha cuidado ao usar saltos altos . Muita altura para o calcanhar e passar muito tempo com eles pode causar rigidez nas articulações, pés doloridos e até dano de tornozelo. Reduza o tempo que você usa sandálias. Usar esse tipo de calçado pode causar inflamação entre os dedos e dor. Além disso, seus pés ficam desprotegidos e podem ser feridos. Para mantê-los seguros, troque esse calçado por outro que cubra os dedos e nos quais você possa descansar os pés. No entanto, não esqueça de usar sandálias se for frequentar piscina