Exercícios Físicos - Parte 1

Há uns 2 meses fui ao médico para tratar umas questões relativas a colesterol, triglicérides e outros "marcadores" do sangue, que é como os médicos se referem ao conjunto de coisas ruins que vem no seu exame de sangue. Dai o médico:
"- Pelo exame aqui, você está com sobrepeso, quase obeso."

Quase que eu disse: "Puxa Dr, precisou olhar no exame de sangue? Era só olhar minha pança né?". Bom, o fato é que estava mesmo precisando cuidar desse "sobrepeso" e pra um indivíduo sedentário como eu ficou difícil saber por onde começar. Academia? Natação? Cricket? Esgrima? Vale-tudo?

E pra complicar estive trabalhando como um louco nesses últimos tempos. É só ver a data do último post pra ver que nem no meu adorado blog do tornozelo tenho vindo. No final acabou  prevalecendo uma dobradinha "ginástica+academia".

A ginástica é iniciativa da prefeitura (não sei se é leitoral ou não, veremos) e a academia é pra ganhar "massa magra". Tem funcionado, mas preciso ainda educar a boca, mas isso fica pra parte 2 desse post, porque quero abordar também o fato de que, quem fica em casa, assalta bem a geladeira. Fica pra depois.

Mas voltando à ginástica + academia ( e na academia faço pouco exercícios aeróbicos, é mais peso mesmo, nos braços), percebi que na ginástica o tornozelo começou a incomodar.

Enquanto o pé esquerdo vai muito bem obrigado, o direito teima em ficar doendo depois da ginástica. Preciso de umas 2 horas pra voltar " ao normal ". Embora já tenha dito que desde o acidente meu tornozelo já ficou 98%, mas ainda não está bom.

Tsc. Chato isso né? Vou ter que voltar ao ortopedista?
Bom, eu marquei com o dito cujo e estou pra passar em consulta, ver o que ele diz.

Espero que ele não diga: "Tá pançudo hem?!!!" Rs..

Enfim, como dizem, rapadura é doce, mas não é mole não...

Paciência e Força pra todos
e Boa semana.

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