Torci, e agora?

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O melhor é não colocar o pé no chão, se possível. Chegar a uma cadeira, tirar o calçado e dar uma boa visualizada no pé. A dor também vai sinalizar a você se o que ocorreu é mais, ou menos grave.
Muita dor, edemas, vermelhidão, é mal sinal. Vá ao pronto-socorro.

Se inchou, mas não dói, mesmo assim marque uma data para ir ao ortopedista.
Uma consulta pode te livrar de muita dor de cabeça...
Paciência e Força.

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