15 dicas para seu tornozelo
Não pretendo substituir seu médico, mas às vezes não é de imediato que identificamos um problema com os ligamentos do tornozelo.
Vou postar aqui minha experiência com os ligamentos que mais sofrem: talofibular anterior e calcaneofibular. Não falarei sobre ossos ou tendões, o qual não me sinto preparado totalmente ( Só por enquanto, mas prometo que vem pesquisa por ai). Vamos lá:
1- Caiu, ouviu um ´tlec´, corre no PS e não tem osso quebrado. Mesmo assim não consegue colocar o pé no chão. Esse ´tlec´ pode ser o ligamento. Informe ao médico do PS, mas em seguida (1 dia, 2 dias depois) procure uma clinica ortopédica.
2- Muitos médicos querem operar imediatamente. Isso é cada vez mais comum pois a medicina está bem avançada. Devo apenas lembrar que cirurgia não é obturação do dente. A recuperação pode ser de 4 a 6 meses. Então, meu conselho é dizer que vai pensar e consultar um segundo médico, se for possível. VEJa que estamos falando de ligamentos. Se tiver algum osso quebrado em pedaços ou for, por exemplo tendão de Aquiles ( que existe teste clinico para identificar) então não tem mesmo jeito.
3- Não há como identificar um problema de ligamentos com raio-x, a não ser por exclusão. Ou seja, em não sendo mais nada, só pode ser o ligamento. Também há alguns exames clinicos (pergunte ao seu médico sobre o teste de gaveta ), que ajuda o médico a identificar o rompimento parcial ou total do ligamento.
4- A imobilização é necessária no começo. Mas já ouvi uns casos aqui de 2 meses de gesso ( um exagero ). Na verdade, em casos de ligamento há um padrãozinho que eu percebi que se repete: imobilização sem colocar o pé no chão (de 2 a 4 semanas), depois vem imobilização com carga com os pés no chão, mas de gesso ou robofoot (de 3 a 6 semanas), e depois vem o uso de órteses que normalmente acompanham o inicio da fisioterapia. Não deixe seu médico te engessar e "esquecer" de voce. Aliás, é seu dever que você não esqueça de você. Se tiver dúvida vá ao médico.
5- Essa é velha: depois do acidente Repouso, Gelo, Elevação do membro, e compressão, vão ajudar bastante.
Eu vou parar agora e escrevo as demais dicas até amanhã.
Abraços a todos.
Paciência e Força
Vou postar aqui minha experiência com os ligamentos que mais sofrem: talofibular anterior e calcaneofibular. Não falarei sobre ossos ou tendões, o qual não me sinto preparado totalmente ( Só por enquanto, mas prometo que vem pesquisa por ai). Vamos lá:
1- Caiu, ouviu um ´tlec´, corre no PS e não tem osso quebrado. Mesmo assim não consegue colocar o pé no chão. Esse ´tlec´ pode ser o ligamento. Informe ao médico do PS, mas em seguida (1 dia, 2 dias depois) procure uma clinica ortopédica.
2- Muitos médicos querem operar imediatamente. Isso é cada vez mais comum pois a medicina está bem avançada. Devo apenas lembrar que cirurgia não é obturação do dente. A recuperação pode ser de 4 a 6 meses. Então, meu conselho é dizer que vai pensar e consultar um segundo médico, se for possível. VEJa que estamos falando de ligamentos. Se tiver algum osso quebrado em pedaços ou for, por exemplo tendão de Aquiles ( que existe teste clinico para identificar) então não tem mesmo jeito.
3- Não há como identificar um problema de ligamentos com raio-x, a não ser por exclusão. Ou seja, em não sendo mais nada, só pode ser o ligamento. Também há alguns exames clinicos (pergunte ao seu médico sobre o teste de gaveta ), que ajuda o médico a identificar o rompimento parcial ou total do ligamento.
4- A imobilização é necessária no começo. Mas já ouvi uns casos aqui de 2 meses de gesso ( um exagero ). Na verdade, em casos de ligamento há um padrãozinho que eu percebi que se repete: imobilização sem colocar o pé no chão (de 2 a 4 semanas), depois vem imobilização com carga com os pés no chão, mas de gesso ou robofoot (de 3 a 6 semanas), e depois vem o uso de órteses que normalmente acompanham o inicio da fisioterapia. Não deixe seu médico te engessar e "esquecer" de voce. Aliás, é seu dever que você não esqueça de você. Se tiver dúvida vá ao médico.
5- Essa é velha: depois do acidente Repouso, Gelo, Elevação do membro, e compressão, vão ajudar bastante.
Eu vou parar agora e escrevo as demais dicas até amanhã.
Abraços a todos.
Paciência e Força
Boa tarde! Torci o tornozelo à 12 dias e gostaria de trocar idéias com vc. Meu e-mail/msn é marcotulio_2790@hotmail.com
ResponderExcluirSe não tiver msn me passe seu e-mail para entrar em contato!
Obrigado.