Blog do Tornozelo

Hoje é domingo. dia de relaxar. Mas para quem está em casa, de molho, todo dia é dia de domingo. De todas as frases infelizes do nosso vasto receituário dos políticos da nossa querida pátria amada salve, salve, creio que a mais devastadora foi, em pleno apagão aéreo e aeroportos lotados, a recomendação: "Relaxa e goza". Tem quem discorde, dizendo que "estupra mas não mata" é muito pior. Claro, claro, mandar estuprar e não matar é muito pior do que mandar relaxar e gozar. Ainda bem que nenhum político estúpido disse as duas frases mescladas e num mesmo contexto. Algo como "Se for estu.... ". Pensando bem, deixa pra lá. Eu digo que foi a mais devastadora pois quem disse isso foi nada mais, nada menos, que a sexóloga e agora política Marta Suplicy. Depois de vários desentendimentos com a população e passando por um período de baixa popularidade, a Sra. Suplicy, que de Suplicy só restou o nome, já que não mais "relaxa e goza" com o nobre senador, sol...

Tenho pensado em em escrever alguma coisa nesse período. O título, como se vê acima, eu já tenho. Falta desenvolver a trama toda (só...) Tenho pensado na evolução do meu tratamento e quando pego a evolução de um dia para o outro fico desanimado. Mas quando lembro dos primeiros dias, o inchaço, vermelhidão, a dor, e comparo com hoje, 5 semanas depois, com pouquíssimo inchaço e dor residual apenas no ligamento que rompeu, acho que tenho é sorte. Estive olhando o local em que cai e poderia ter acontecido um monte de coisas bem piores, ou poderia não ter acontecido nada, então devo concluir que o que houve foi a justa medida para um tombo daquele tamanho. O jeito é aguardar mais um pouco que tudo vai se resolver. Paciência e força.

Hoje não me senti à vontade para usar o cast porque ontem senti dores na região que tem que cicatrizar. Então, voltei para o robofoot por ora. Regredi? Na verdade não. Acho que me antecipei demais no uso do cast, apenas 5 semanas depois de romper um ligamento. Preciso ter mais paciência...

Bom, pra inicio de conversa nem é uma comparação aceitável, pois um serve para imobilização total do pé em 90 graus e o imobilizador do tipo cast só mantém o tornozelo na posição. São coisas diferentes. Normalmente no inicio o médico vai te recomendar gesso ou a bota robofoot (que é toda de velcro e permite que a pessoa tome banho mais facilmente, etc...). Mas, com o passar do tempo, se você mesmo sentir uma boa melhora na sua recuperação, talvez seja possível usar o imobilizador do tipo cast (que se usa com tênis ou sapato). Certamente o médico prefere a imobilização total, então vai depender de você estar sempre perguntando ao seu médico se é hora ou não de trocar uma pela outra. Só esclarecendo: o imobilizador cast vai te permitir usar tênis, dirigir, recuperar certos movimentos que o robofoot vai te roubar (por conta da imobilização dos músculos). Estou há um dia usando o cast e estou adorando. Não sinto dor e posso fazer pequenos trajetos de carro que antes não era possível. Mas l...

Hoje fui a fisioterapia fazer uma avaliação sobre o meu problema e já fazer a primeira sessão. Expliquei tudo o que aconteceu, yada-yada, e a moça me pediu para fazer alguns movimentos com o pé. Tem muito trabalho porque os movimentos etão bem limitados, mas, de maneira geral, ela achou que estava até de bom tom. Dai fiz um a sessão com um aparelho de choque (bem leve) e gelo. Supostamente para aliviar a dor. E depois um "laser" para cicatrização. Não deve ser laser mesmo, deve ser infravermelho, microondas, coisas assim. Mas laser está bom pra mim. Contanto que não derreta o meu pé. Exercicios para aumentar a movimentação só a partir da 3.a sessão. Posso parecer precipitado, mas a impressão que tive é que meu pé piorou um pouco, mas pode ser coincidência por conta dos dias agitados esses últimos. Estou ansiosamente o aparelho air-cast para substituir o robofoot, pois não aguento mais as caimbras na batata da perna e de não poder dirigir. Como o médico autorizou a substituiçã...

Ontem fez um mês. Portanto estou há um mês e um dia com esse problema no pé. Estou pensando em escrever algo mais longo nesse período. Da outra vez, quando qubrei o dedão do pé, deu no livro "O homem de meia barba" que todo mundo elogia mas que nunca mandei pra nenhuma editora. Afinal eu escrevi pra mim e amigos. A posteridade vai ter que esperar.... Paciência e Força

A boa noticia: meu caso não é cirúrgico. A má é bem light: o médico quer o meu pé imobilizado por 4 semanas para obter uma cicatrização completa, e quer muita fisioterapia. Ahh, ele me liberou do robofoot e posso usar uma tala tipo aircast que é bem mais prática. Sugiro a você que dê uma olhada no Google a cerca de aparelhos ortopédicos para tornozelos. Vai descobrir coisas muito interessantes..... Era para ter ido hoje fazer a avaliação inicial da fisio mas tinha um compromisso como testemunha na justiça do trabalho e dai não pude ir. Ficou para amanhã. Estou desesperado para iniciar a fisio pois já vi resultados impressionantes depois de pouco tempo em algumas pessoas. Não é milagroso, mas trás a recuperação mais rápido. Tinha recebido uma dica de colágeno a respeito de cicatrização bem no começo do acidente e não dei muita bola. Dai, fuçando na internet achei um trabalho muito bom sobre a ingestão de colágeno, vitamina C e Zinco que supostamente acelerariam o processo de cicatriza...

Hoje eu acordei deprê. Parece que as coisas não andam (literalemente) e para complicar estou com dificuldades em usar a bota robofoot ( eu sinto fisgadas na batata da perna ). Já são 3 semanas usando essa bota e não me admira a dor. Pois não é a posição normal do pé para andar. Tem algo que não está "funcionando". A dor é mais forte do que a própria dor no tornozelo. A fisgada é forte, parece uma cãimbra e me segura por alguns segundos antes de parar de doer. Minha opção: ficar sem a bota e sem andar. Ao andar, se o trajeto é curto, usar o meu tênis mesmo, porque o tornozelo dói menos que a batata da perna. Se é longo, tenho que aguentar as tais fisgadas... Ontem completou 4 semanas com esse problema e apesar de ter sentido evolução nesse período, estou muito chateado porque parece que é uma evolução lenta e, as vezes, parece que não vai sarar.... Minha esperança é a fisio. Talvez devesse ter começado, mas estou na dependência do médico. Amanhã tenho consulta e dai, finalmen...

Procure trocar informações com pessoas que já passaram ou estão passando por problemas semelhantes. Mesmo sabendo que cada caso é um caso, é sempre bom saber que a sua situação não é a única. No Orkut há uma comunidade "Eu torci o tornozelo" com cerca de 2000 pessoas; É um bom lugar para acompanhar o que acontece por ai no ramo da ortopedia. Abraços a todos Paciência e Força.

Mande um e-mail para: eduardodafig@bol.com.br Terei prazer em responder, mas devo lembrar que sou apenas um compilador de trabalhos, não sou médico nem fisioterapeuta. Mas, estando a fim de trocar experiências, ou dúvidas banais, creio que posso ajudar. Paciência e força

Para novatos: http://afarias.blog.br/wp/?tag=tornozelo indicações de Ressonância: http://web.taktos.com.br/index2.php?option=com_content&do_pdf=1&id=2 Muito sobre entorses e sobre fisioterapia: http://www.wgate.com.br/conteudo/medicinaesaude/fisioterapia/traumato/talofibular_fernanda.htm

Aqui segue um breve relato da minha evolução: - Hoje é 19/02, e e torci o pé no dia 23/01. A dor ainda persiste, mas com antiinflamatório diminui bastante, quase some. Ainda não comecei fisioterapia e conto porque: - Fui a uma clinica diferente e levei todos os meus exames. O médico olhou , analisou, pediu novo RX, fez testes clinicos no meu pé, e disse de modo discreto "Eu não trataria sua lesão com cirurgia". Aparentemente, ele viu o que eu vi: uma lesão séria, que requer cuidados, mas não a ponto de fazer uma cirurgia. Mas ele estava receoso de ir contra o diagnóstico do colega médico de outra clínica, então me pediu para passar com o especialista em tornozelos da clínica, para dar o veredito final, mas já deixando claro que acredita que a conclusão do outro médico será a mesma. Está marcado para terça que vem (dia 23/02). Dependendo da resposta do médico inicio no mesmo dia a fisioterapia (que, pra mim, está até atrasado ). Estou ansioso pela fisio, pois sei que é o que v...

As vezes vem escrito na ressonância: ligamento talo-calcâneo. E as vezes vem escrito Calcaneo-talar. Eu sei que não é muito óbvio, mas são a mesma coisa. É que as vezes os termos estão trocados, entendeu? Talo-calcaneo / Calcaneo-talar são a mesma coisa, ok? fique sempre com o gráfico de anatomia que eu indiquei para você e creio que não se perderá nos termos.. Paciência e força.

Para você conhecer melhor os termos que vem escrito na sua Ressonancia, abaixo tem um link super interessante sobre anatomia. Então se vier escrito algo assim "ruptura total do ligamento fíbulo tibial" você vai saber onde está o raio do ligamento e que papel ele desempenha: http://www.auladeanatomia.com/artrologia/arttalocrural.htm Ah, a propósito, eu imprimi o infográfico do pé para conversar com meu médico a respeito do meu problema. Mas isso foi eu, né.... Não quero influenciar ninguém.

O trabalho abaixo é da Merck e também vale a leitura por falar sobre entorses e sobre fraturas também. Se o link não funcionar, recorte e cole no seu navegador. Boa leitura! http://www.msd-brazil.com/msdbrazil/patients/manual_Merck/mm_sec5_56.html

O link é longo mas vale a leitura, por ser do HospitalAlbert Einstein. É um trabalho que fala sobre que tipo de tratamento vale a pena dependendo do tipo de entorse: http://docs.google.com/viewer?a=v&q=cache:AdlAgOooAzQJ:medicalsuite.einstein.br/diretrizes/ortopedia/lesao_ligamentar_aguda_tornozelo.pdf+indica%C3%A7%C3%A3o+cirurgia+delt%C3%B3ide+tornozelo&hl=pt-BR&gl=br&sig=AHIEtbROgbSkUSNwt4c_ggmx14_rtblfEg Boa Leitura !

A moral da história parece não existir. Afinal, o acidente foi doméstico, no corredor lateral de casa, no piso escorregadio. Visto assim, parece uma estupidez.... Mas, tenho pensado, e percebi que não é tão simples. Eu caí fazendo o que gosto. Como assim? Primeiro, eu estava atrás da gata de estimação da minha filha (que é o meu maior tesouro) para que não fugisse. Então, estava, de certa forma a serviço de um amor incondicional, que é o de pai para filha. Secondo, eu corri porque queria resgatá-la logo da rua, pois estávamos de saída para ir ao cinema, assistir ao filme "Amor sem escalas", com George Clonney, que está concorrendo ao Oscar desse ano e parece ser um ótimo filme. Então posso dizer que minha pressa era (romanticamente) por amor à sétima arte. Adoro cinema. Então é isso, se eu cai, foi por amor. Enfim, eu fui eu mesmo. Se cai, foi fazendo o que gosto, por mais imbecil que o acidente em si pareça....

é você mesmo. Não se esqueça que você é o principal responsável pela sua melhora. Você pode (até deve) fazer muitas perguntas ao seu médico antes de seguir por esse ou aquele caminho. O médico é o especialista, mas o corpo é seu. Então você deve ouvir com atenção mas não deve esquecer em nenhum momento que o dever do médico é lhe proporcionar o melhor tratamento disponível. Então, digamos que ele lhe indique a cirurgia. Do ponto de vista médico, é o que vai solucionar o problema, mas nem sempre é algo que vai lhe permitir uma melhora mais rápida (embora incompleta). No meu caso, me recusei a fazer cirurgia, dado que vi muitos trabalhos sérios sobre recuperação no modo convencional (bota gessada). Mesmo sabendo que isso pode me deixar com um problema de instabilidade no pé, estou disposto a arriscar. A mesa de cirurgia sempre estará lá, em último caso. Mas ao menos tentei.... Fica então a dica: o seu melhor médico é você mesmo, ok?

O melhor é não colocar o pé no chão, se possível. Chegar a uma cadeira, tirar o calçado e dar uma boa visualizada no pé. A dor também vai sinalizar a você se o que ocorreu é mais, ou menos grave. Muita dor, edemas, vermelhidão, é mal sinal. Vá ao pronto-socorro. Se inchou, mas não dói, mesmo assim marque uma data para ir ao ortopedista. Uma consulta pode te livrar de muita dor de cabeça... Paciência e Força.

Dai o pé começou a inchar, inchar e lá pelo 3.o dia, sem aguentar, procurei uma clínica de ortopedia. De novo tira RX, analise clinica e diagnóstico: - Você deve ter quebrado algum ligamento, pra saber só com Ressonância Magnética (RM). Então, pela ordem: eu cai no dia 23/01/2010, dia 25/01 era feriado, o médico do PS me deu um atestado para 3 dias, eu voltei a trabalhar numa sexta-feira (29/01), doeu muito, fui a clinica ortopedia no dia 3/02. Fiz a RM no dia 9/02, com resultado no dia 11/02. Resultado (o que acho relevante): - Ruptura total do ligamento tibio-fibular - Espessamento cicatricial do ligamento talo-calcaneo e talo-fibular. O médico me disse para operar, mas decidi ouvir outras opiniões, de médicos, de pessoas que passaram por isso, de fisioterapeutas, e da comunidade cibernética em geral. Consultei muitos trabalhos de universidades de renome, sites especializados, sites de anatomia.... E estou aqui para contar toda a minha saga. Hoje, fazem 3 semanas e 3 dias do acidente...

Bom, Nada como começar explicando o que aconteceu comigo. Estava pronto para ir pegar um cineminha e nossa adolescente gata vira-lata Amanda fugiu, eu corri atrás, mas como tinha chovido muito eu escorreguei e fui direto para o chão. Ouvi um TEC ! Dai pensei: "quebrei o pé !" Antes fosse. Acho. Aparentemente lesões ósseas voltam mais rápido do que lesões ligamentares. Eu não entendia nada de ligamentos. Quer dizer, sabia que eles existiam, mas não imaginava a sua importância. E que importância ! Para encurtar, fui ao Pronto-socorro, o médico fez uma análise clínica, tirou RX, e foi taxativo: - Está tudo OK, não há fratura mas fique em repouso, passe gelo, mantenha o pé pra cima e use essa tala... Me deu então uma tala "moderna", de velcro, etc.. Usei a tala e 4 dias depois fui trabalhar. Doía, mas fui trabalhar....

Benvindo. Devido a escassez de informações sobre entorses de tornozelo, estou inaugurando esse espaço para troca de informações e a indicação de trabalhos sérios publicados na nternet para te ajudar a saber o que você terá pela frente. Obviamente, suspeito que você já tenha passado em sites de saúde e deve saber o ABC do seu problema. Mesmo assim começaremos do básico, pois não queremos que você se sinta perdido no meio de muita informação. Dica importante: se sentir que a informação é muito "avançada", procure os primeiros posts, onde devem estar o Bê-a-bá do que você procura. Boa sorte e melhoras.