Blog do Tornozelo

- Bolsa de gelo: claro que você pode adaptar um pano com gelo dentro. Mas a bolsa térmica é muito prática e evita molhar toda a sala ou quarto. - Bota robofoot: permite tomar banho, tirar para fazer fisioterapia e recolocar, etc.. Muito prático mesmo. Se achar que fica caro (já que os convênios não cobrem), pode tentar comprar uma usada no mercado livre, por exemplo. Mas uma bota nova está em torno de R$ 160,00 e vai te acompanhar por um tempo. Então está mais para investimento em bem-estar do que para despesa inútil. - Pomada para dor: evito dar essa dica porque parece automedicação, mas fale com seu médico. Quando estiver doendo é possível que ele peça a você que tome um analgésico e passe uma pomada. Usei uma durante minha imobilização, mas não vou dar o nome pra não influenciar. Converse com o médico. - Uma boa muleta: Talvez você tenha que ficar umas duas semanas sem colocar o pé no chão. Nesse caso você pode comprar ou alugar. Em qualquer caso peça algo confortável para os...

Minha prima Viviane Piai é acupunturista há um bom tempo e me explicou os benefícios da acupuntura em várias das dores que acometem o pé, calcanhar e tornozelos. Ela me indicou umas leituras e reproduzo aqui uma das indicadas: "Esporão de calcanhar e fascite plantar, geralmente são ligados entre si quando se discute a dor no calcanhar, mas não são a mesma coisa. Um esporão é um depósito de cálcio no calcâneo ou no osso do calcanhar. É diagnosticado por raio-X, mostrando uma saliência do osso fora do calcanhar. A fáscia plantar é o tecido conectivo  à volta  dos músculos da sola do pé que vai desde o calcanhar até à ponta do pé. Ajuda a manter o arco do pé e, com a actividade, transmite todo o peso do pé. A fascite plantar é uma inflamação deste tecido e apresenta dor na parte inferior do pé. Enquanto que 70% dos pacientes com fascite plantar têm esporão do calcanhar, 50% dos pacientes com esporão do calcanhar não têm fascite plantar. Os principais sintomas relatados pelo...